Міжнародний день обіймів

Щорічно 21 січня відзначають Міжнародний день обіймів. За традицією цього дня можна дружньо обіймати навіть незнайомих людей. Свято виникло 21 січня 1986 року в Каро (Мічиган), США.

Психологи стверджують, що обійми є не тільки приємними, а ще і корисними. Чому ж саме?

Обійми зміцнюють імунітет. Справа в тому, що імунітет знижується при стресі, а обійми якраз сприяють зняттю цього стресу. Проводилися експерименти, в ході яких було з’ясовано, застуджені люди, які одержували обійми і увагу, хворіли набагато легше, ніж ті, хто цього не отримував.

Обійми мають антистресову дію. Тактильний контакт з близькою людиною заспокоює. Це закладено в нас ще з дитинства.

Обійми підвищують самооцінки. Якщо нас обіймають – значить ми комусь потрібні. Значить не все ще так погано в житті. А це позитивно відбивається на самооцінці. Проводилися дослідження, в ході яких з’ясувалося, що діти, яких часто обіймали, виростали більш впевненими в собі.

Обійми зміцнюють довіру. Не тільки на психологічному рівні, а й на фізіологічному. Справа в тому, що обійми стимулюють вироблення гормону окситоцину, який, в тому числі, відповідає і за емоційну прихильність, наприклад, матері до дитини. При обійманні людини, яку ви вважаєте близькою, запускається схожий процес.

Обійми – це натуральний антидепресант. При обіймах також виділяється гормон серотонін, який безпосередньо регулює наш настрій. На жаль, у важких випадках депресії, викликаної серотоніновим дефіцитом, це не спрацьовує, але проти просто поганого настрою і емоційної пригніченості обійми дуже навіть допомагають.

Обійми важливі для виживання. Не тільки для людей важливі обійми. Дана форма фізичного контакту вкрай важлива, наприклад, для багатьох приматів, в тому числі і для шимпанзе. В ході досліджень було встановлено, що якщо дитинчаті шимпанзе не додати деякої кількості обіймів, то воно виростає похмурим, агресивним і погано адаптується до соціуму.

Обійми сприяють вирішенню конфліктів. Погодьтеся, вкрай складно злитися на людину, яка вас обіймає. І цей спосіб куди більш ефективний, ніж прохання про прощення, аргументи на користь своєї точки зору і багато інших слова. Шкода, що не всі конфлікти можна таким способом вирішувати.

Тож, частіше обіймайте близьких людей і гарний настрій та позитивні емоції вам гарантовані!